É muito leve e macia, podendo ser usada por todas as idades. Também é uma maneira muito divertida de ganhar músculos e perder alguns quilinhos. Além de aperfeiçoar do equilíbrio e a coordenação a overball ainda modela o corpo e promove uma reeducação postural, pois todos os movimentos são executados de forma a manter a coluna alinhada e sem sobrecarga. Trabalhando intensamente as camadas musculares mais profundas, você observa uma melhoria considerável nas articulações e favorece o seu sistema cardiorrespiratório, obtendo qualidade de vida e mais disposição para executar as suas tarefas diárias.