O Step de Ginástica é um equipamento muito utilizado em academias do mundo todo. Bastante funcional, as atividades realizadas nele são indicadas para quem busca emagrecimento e tonificação de pernas e glúteos.
Numa aula de step é possível trabalhar duas áreas, sendo o aeróbico, que é a capacidade de se manter ativo por mais tempo, e o pliométrico, que é a capacidade de saltar e ter explosões musculares. Essas duas áreas aliadas promovem o ganho muscular e a queima de gordura.