Para que serve ? 
Com os elásticos, você poderá ganhar mais amplitude nos seus exercícios sem precisar de uma pessoa forçando. Além disso,  com o uso correto os treinos com o elástico ajudam a melhorar o alinhamento nas posições e execução.  Com o elástico para flexibilidade você também vai melhorar sua força e equilíbrio.
Como usar? 
Existem mais de 20 formas de usar o elástico:  No panchet, na abertura e espacate, fortalecimento e  flexibilidade  de braço, fortalecimento e  flexibilidade da perna, fortalecimento e  flexibilidade da coluna, flexibilidade do posterior, flexibilidade da coxa, em exercícios que exigem o equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento  da ponta de pé, fortalecimento e  flexibilidade  da lombar e muito mais. 

Por quê incluir nos treinos ? 
Com uma ferramenta profissional e desenvolvida especialmente para isso, você terá resultados melhores no seu desempenho desde que usado de forma correta e acompanhada (o) de um profissional.